Se define como "FORTALEZA EMOCIONAL" a la capacidad de afrontar las vicisitudes de la vida de una manera clara, sana y positiva.
Para desarrollarla requerimos de herramientas psicológicas precisas que tienen el objetivo de volvernos inquebrantables.
Hoy te compartiré las 3 herramientas que utilizo en mi asesoramiento emocional, con ellas lograrás desarrollar una actitud emocional a fuerza de balas. Toma nota ;)
1.- Para controlar tus emociones debes controlar tus pensamientos. El origen de las reacciones emocionales está en los pensamientos que nos surgen en automático ante determinadas situaciones. Para poder ser fuerte y feliz hay que reconocer que el problema no es lo que nos pasa sino el cómo reaccionamos ante ello; el problema no puede controlarse en muchas ocasiones, pero nuestra forma de actuar ante él sí, totalmente. Si reaccionamos bien o mal, depende de nosotros.
2.- Nada ni nadie es tan importante como para que robe tu paz mental. El apego emocional, por bonito que parezca, a la larga, si no lo llevamos por un camino saludable, puede ocasionarnos muchos problemas, pues le damos a otra persona, objeto o circunstancia el total dominio de nuestras emociones, creyendo que por desearles nos merecemos dolor emocional. Hay que amar y desear sin apegarse más de lo normal: "ni tanto que queme al santo, ni tanto que no lo ahogue", como decimos en mi país; mi amor por ti termina donde empieza el amor por mí.
3.- Ninguna situación es tan trágica. Hay que aprender a relativizar y ser objetivos ante los problemas de la vida. Lo que para mí es terrible puede que para ti no lo sea y viceversa. Teniendo esto en mente podremos ver los problemas desde otra perspectiva: desde el ojo de lo racional y así afrontar de mejor manera todo golpe que recibamos.
Con esta información en tu poder, ya puedes empezar a implementar cambios en tu forma de pensar, sólo piensa y piensa, medita lo necesario, hasta que te convenzan las verdades que estas claves nos brindan y decidas ponerlas en acción en tu vida :)
Espero que este post te haya gustado/servido, te saluda con mucho cariño Fructuoso Martínez (Tocho); recuerda: si cambias tu mente, cambia tu vida... Hasta la próxima :D /
