🚨 SÍNTOMAS DE ANSIEDAD 😕

¿Tienes algunos de éstos síntomas? - Podrías estar padeciendo de un trastorno de ansiedad 🏥
Podemos ayudarte a salir adelante con nuestro acompañamiento 👥

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Hasta entonces.

Leonardo Gómez

HABLEMOS DE ANSIEDAD Y DEPRESIÓN - TE ACOMPAÑAMOS

 

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Leonardo Gómez

🌀Ansiedad y Depresión - Salud Mental 💊

 

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Leonardo Gómez

Inteligencia Emocional 💡

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Leonardo Gómez

Niveles de Ansiedad

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Leonardo Gómez

¿Cómo Ayudar a alguien con Ansiedad y/o Depresión?

 

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Leonardo Gómez

Causas de Ansiedad y Depresión

 

🟣La ansiedad es un estado de angustia, miedo y tensión sin una causa clara que te hace sentir mal y fuera de ti, puede manifestarse en tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

🟡¿Por qué sucede?

Por vivir con tensión por mucho tiempo. Esta tensión es originada por la manera en la que interpretas la vida y cómo te relacionas contigo y con los demás, o por situaciones traumáticas acumuladas. La ansiedad es un llamado y una oportunidad para transformarte, evolucionar y disfrutar más de tu vida.

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Leonardo Gómez

Síntomas de Ansiedad y Depresión

 

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Leonardo Gómez

Síntomas Físicos de la Ansiedad

Psic. Fabiola Cuevas

Los síntomas más comunes en la ansiedad son:

• Visión: apertura de pupila y capacidad para enfocar la mirada.
• Corazón y vasos sanguíneos: latido del corazón y presión sanguínea (taquicardia, latidos fuertes).
• Pulmones: Ritmo para inhalar (sensación de ahogo o falta de aire).
• Tubo digestivo: digestión involuntaria (malestares estomacales).
• Genitales: erección, eyaculación, excitación (falta o exceso de excitación).
• Secreción de enzimas y de residuos: lágrimas, sudor, heces, saliva (resequedad o deshidratación, sudoración excesiva, calores internos, fríos internos, incapacidad para llorar o llanto excesivo, sensaciones extrañas en la lengua).

Sensaciones físicas extrañas más comunes:

• Fríos y calores internos que recorren tu cuerpo o se sienten en algún lugar.
• Calambres.
• Pinchazos en corazón o cabeza.
• Hormigueos en manos y piernas.
• Entumecimiento de músculos de la cara.
• Descargas eléctricas repentinas.
• Mareos.
• Dolor de cabeza.
• Tensión de cuello.
• Pinchazos en la panza.
• Sudoración de manos y pies.
• Ganas de ir al baño constantemente.
• Visión borrosa o que no puedes enfocar.
• Temblores internos (sensación de estar temblando) o sí temblar.
• Sed excesiva o resequedad en la boca.
• Sensación de asco o náusea.
• Debilidad corporal, sentir que te desvaneces, que las piernas no te responden.

La Psicóloga Fabiola Cuevas nos habla de: 

"Los Síntomas Físicos de la Ansiedad"

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Leonardo Gómez

¿Qué es la Depresión?

 

La depresión, es un trastorno emocional; trastorno del ánimo, también denominada «depresión clínica», que causa un sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes actividades. Puede manifestarse con síntomas psíquicos y somáticos que afectan los sentimientos, los pensamientos y el comportamiento de una persona, y puede causar una variedad de problemas físicos y emocionales. 

Es posible que la persona con depresión tenga dificultades para realizar las actividades cotidianas y que, a veces, sientas que no vale la pena vivir.

La depresión es más que solo una tristeza pasajera, no es una debilidad y la persona deprimida no puede recuperarse de la noche a la mañana de manera sencilla. La depresión puede requerir tratamiento a largo plazo.

Aunque muchos la confunden con la tristeza, que es un estado anímico completamente normal comprendido dentro de la amplia gamas de emociones que somos capaces de sentir los seres humanos (amor, odio, ira, alegría, etc.), lo cierto es que la depresión, es una enfermedad que puede afectar todos los aspectos de la vida de  una persona, incluyendo su estado físico.

La depresión también podría ser una respuesta al stress ocasionado por enfermedades en pacientes predispuestos, o no, a deprimirse. Un número de reacciones emocionales referidas a patologías puede contribuir a desencadenar la depresión, además, las pérdidas objetales, inclusive aquellas que han sucedido antes del inicio de la enfermedad, pueden tornarse más problemáticas, precipitando una depresión en aquellos cuyos lazos emocionales se han debilitado por la enfermedad. Evidentemente, la depresión no solo responde a la enfermedad orgánica, sino que también la precede y la acompaña y, además ocupa casi cualquier posición posible en relación con ella.

(Fuentes varias)

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Leonardo Gómez

TERAPIA DE GRUPO DE AUTOAYUDA

Primera sesión

 

Estimados suscriptores:

Me complace informarles que ya tenemos fecha y hora para nuestra primera sesión de terapia de grupo de auto-ayuda.

La misma se estará realizando el día: (domingo) 9 de mayo de 2021

HORA DEL EVENTO: 2:00 pm. de Venezuela

El lugar en donde se estará celebrando esta reunión es la plataforma Zoom. Usted recibirá la dirección de acceso previamente por correo electrónico.

Esta terapia estará dirigida a personas que presentan síntomas de Ansiedad y Depresión; pero también pueden ingresar personas con necesidad de información para el manejo de relaciones con personas allegadas que presentan dichos síntomas.

El cupo para la sesión será de un máximo de 25 personas (Se estarán realizando nuevas sesiones futuras conforme a la necesidad que se vaya presentando).

Usted debe apartar su cupo a través de nuestro formulario de registro que se encuentra en la siguiente dirección web: 

https://forms.gle/ezXDWXvPS6bVQn6E8

 
De manera que es de sumo gusto para mí invitarles a participar de nuestra sesión inicial de terapia de grupo de auto-ayuda.

PARA MÁS INFORMACIÓN: Escriba a mi correo electrónico: 

leonardo.gomez1414@gmail.com

Quedo a la espera de su registro.

  Muchas gracias

 Leonardo Gómez

  

¿Qué es la Ansiedad? Y Trastornos de Ansiedad

 

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Leonardo Gómez

¡Muy Pronto Iniciaremos!

Saludos. 

Gracias por visitar este sitio.

Mi nombre es Leonardo Gómez y soy uno más de tantos que han sufrido algún trastorno de Ansiedad y Depresión.

En mi experiencia con esta condición emocional, sentí la necesidad de poder hablar con alguien cuando se me presentaban los síntomas. Sentirme acompañado me ayudó a calmar los miedos más rápido, y en cambio estar solo me hacía más difícil superar esos momentos.

Yo sé lo importante y necesario que es estar acompañado, y por esta razón sentí el deseo de iniciar este blog para reunir y conocer personas que sienten la necesidad de tener con quien hablar sobre lo que les ocurre, y así conformar un grupo de compañeros para ayudar a superar progresivamente esto.

La idea es que éste sea un lugar de encuentro para hacer cosas juntos, como por ejemplo:  

1. Terapia de grupo autoayuda.
2. Hacer ejercicios de relajación y auto-sugestión con audio o video.
3. Compartir información sobre cómo superar la ansiedad.
4. Interactuar por medio de sistemas como Zoom, Google Meet o Skype.
5. Interactuar por medio de un programa radial y chat en vivo.

Así que aquí podrás próximamente encontrar diverso contenido de ayuda sobre el tema de la ansiedad, y también podrás interactuar de las diversas formas que nos permita la web.

Nuestro programa radial está en proyecto, este llevaría el mismo nombre: "Hablemos de Ansiedad y Depresión", y estamos todavía en la búsqueda del día y la hora en la que esté saliendo  al aire (Yahwéh mediante).

Esperamos que te suscribas a nuestro blog, no olvides compartir con tus amigos en las redes sociales sobre nuestro proyecto, y te esperamos en una próxima oportunidad.

Gracias y bendiciones.

Leonardo Gómez

De Nuevo Nuestro Blog

Saludos estimados suscriptores de: 

“Hablemos de Ansiedad y Depresión”.

El presente aviso es para notificarles que este blog estará siendo reactivado próximamente, por lo tanto quiero extenderles una cordial invitación a que se suscriban y lo compartan con con sus contactos.

Este blog volverá a estar aquí con la finalidad de ayudar a superar progresivamente la situación de cada uno de sus suscriptores.

Pronto estaremos iniciando nuestras sesiones de terapia de grupo autoayuda. 

Les estaré esperando.

Muchas gracias.

Leonardo Gómez